妙法調(diào)理鼠標(biāo)手

         每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)反復(fù)、過度的活動(dòng)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀，這就是人們常說的“鼠標(biāo)手”。   而砭石 （尤其是泗濱砭石）所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外射線能夠提高水分子活性，提高身體的含氧量。所以，通過佩戴砭石手鏈，使用砭石刮痧板，利用砭石砭具進(jìn)行穴位按摩可以改善這一癥狀。

  “鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕，比如只在使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻，這時(shí)需要休息。必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經(jīng)放松，改善血液循環(huán)來改善癥狀。

　   易得“鼠標(biāo)手”人群
　   現(xiàn)在越來越多的人每天會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地使用電腦，使“鼠標(biāo)手”等神經(jīng)卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時(shí)間過久、握方向盤方法不當(dāng)?shù)纫渤蔀槭滞笫軅闹饕蛑弧?br/>　　研究發(fā)現(xiàn)，教師、記者編輯、裝配工等腕管綜合征的發(fā)病率也很高。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調(diào)以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護(hù)。

砭石調(diào)理原則：
　　1、醫(yī)學(xué)專家指出：“手指的活動(dòng)能刺激大腦中手指運(yùn)動(dòng)中樞，使大腦發(fā)達(dá)，心靈手巧”。因此，砭石健身球是最好的手部運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
　　2、局部制動(dòng)：盡量避免手指活動(dòng)。
　　3、砭石理療或熱敷通過經(jīng)常用中孚清砭石刮痧板 刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)。
　　4、經(jīng)非手術(shù)調(diào)理無效或反復(fù)發(fā)作，腱鞘已有狹窄者，可行手術(shù)調(diào)理，切開腱鞘并切去一小塊，同時(shí)充分松解屈肌腱周圍粘連，直到伸屈患指時(shí)，彈響消失。術(shù)中注意忽損傷指神經(jīng)和指神經(jīng)血管束。

　　正確使用鼠標(biāo)、鍵盤
　　預(yù)防“鼠標(biāo)手”，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。
　　使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

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